スタジオ:クオリア代々木公園
http://www.qualia-base.com/
講師:澤渡知宏(パーソナルフィットネストレーナー)
http://bit.ly/1EHpchj
今回は肩甲骨周辺のストレッチ第一弾です。
ポイントは3つ
①呼吸を止めずに行う
②特に肩甲骨は大きく動かすことを意識
③お腹に力を入れ、腰が反ったりおしりが出ないようにする
以上のポイントを踏まえてトレーニングに取り組んで下さい。
スタジオ:クオリア代々木公園
http://www.qualia-base.com/
講師:澤渡知宏(パーソナルフィットネストレーナー)
http://bit.ly/1EHpchj
今回は肩甲骨周辺のストレッチ第一弾です。
ポイントは3つ
①呼吸を止めずに行う
②特に肩甲骨は大きく動かすことを意識
③お腹に力を入れ、腰が反ったりおしりが出ないようにする
以上のポイントを踏まえてトレーニングに取り組んで下さい。
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