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スタジオ:クオリア代々木公園
http://www.qualia-base.com/

講師:澤渡知宏(パーソナルフィットネストレーナー)
http://www.qualia-base.com/#!trainers/c8hd

今回は肩甲骨周辺のストレッチ第三弾です。

ポイントは3つ
①呼吸を止めずに行う
②肩甲骨周りを大きく動かす
③肩甲骨を寄せる動きの際に肩は上げない

以上のポイントを踏まえてストレッチに取り組んで下さい。

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ビエボ編集部

日本最大級のハウツー動画サービス「ビエボ」の編集部です。makes your life better をコンセプトに、毎日の暮らしをちょっと良くするハウツー動画をお届けします。