スタジオ:クオリア代々木公園
http://www.qualia-base.com/
講師:澤渡知宏(パーソナルフィットネストレーナー)
http://bit.ly/1EHpchj
今回は腹筋(お腹の前面)のエクササイズです。
ポイントは3つ
①動作中はお腹をへこませる
②ひじをしっかり伸ばして行う
③腹筋の動き=おへそとみぞおちを縮める動きなのでしっかり縮める
以上のポイントを踏まえて運動をしていきましょう。
スタジオ:クオリア代々木公園
http://www.qualia-base.com/
講師:澤渡知宏(パーソナルフィットネストレーナー)
http://bit.ly/1EHpchj
今回は腹筋(お腹の前面)のエクササイズです。
ポイントは3つ
①動作中はお腹をへこませる
②ひじをしっかり伸ばして行う
③腹筋の動き=おへそとみぞおちを縮める動きなのでしっかり縮める
以上のポイントを踏まえて運動をしていきましょう。
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