スタジオ:クオリア代々木公園
http://www.qualia-base.com/
講師:澤渡知宏(パーソナルフィットネストレーナー)
http://bit.ly/1zJtJMS
今回は太もも前面のストレッチです。
ポイントは3つ
①お腹をへこませて正しい姿勢を保つ
②足首を持った際に上体が前後にぶれない
③片足で立った時に軸足のおしりを意識する
以上のポイントを踏まえてストレッチをしましょう。
スタジオ:クオリア代々木公園
http://www.qualia-base.com/
講師:澤渡知宏(パーソナルフィットネストレーナー)
http://bit.ly/1zJtJMS
今回は太もも前面のストレッチです。
ポイントは3つ
①お腹をへこませて正しい姿勢を保つ
②足首を持った際に上体が前後にぶれない
③片足で立った時に軸足のおしりを意識する
以上のポイントを踏まえてストレッチをしましょう。
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