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イライラするとき、発狂しそうなとき、みなさんはどのように対処されていますか?

今回は自宅でできる、ストレス解消法をご紹介します。

■とにかく寝る?


最大最強のストレス解消法は「寝る」ことらしいです。一度、睡眠を見直してみることが大事かもしれません。

■呼吸を整える?

ストレスを発散する「ヨガ」を試してみることもおすすめです。

■テストを控えているときのストレスには?

受験・テスト前のイライラにはどう立ち向かえばいいのか。それは自分との約束を守ることから始まるのかもしれません。

■イライラ解消レシピで、ストレス解消?

ストレス解消のための簡単レシピなら、自宅で手軽にお試しできます。

自分に合ったストレス解消法で、素敵な毎日を過ごしてくださいね。

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ビエボ編集部

日本最大級のハウツー動画サービス「ビエボ」の編集部です。makes your life better をコンセプトに、毎日の暮らしをちょっと良くするハウツー動画をお届けします。