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かけっこで1番をとりたい!そんな夢を叶えるためには、正しい知識とトレーニングが必要です。かけっこではやくなるためのポイントを押さえ、小さな頃から正しい動きを身に着けていきましょう。

■かけっこではやくなるためには

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①大きな動作
②速い動作
③強く蹴る 

この3つのポイントが、重要になります。幼少期からできるトレーニングとしては、①②があります。

①大きな動作

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大きな動作をするためには、股関節の稼働域を広くすることが重要です。動画で可動域稼働域の違いを見て、理解しましょう。

②速い動作

c速い動作をするためには、スムーズな重心移動が必要になります。スムーズな重心移動のために何が必要なのか、動画で見てみましょう。

かけっこで1番になるためには、まずは、親御さんが「かけっこ」について理解してくことが重要です。精神論だけではなく、正しい知識で幼少期からサポートしていくことを忘れずに♪

■かけっこ教室の動画はこちらからチェック!

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ビエボ編集部

日本最大級のハウツー動画サービス「ビエボ」の編集部です。makes your life better をコンセプトに、毎日の暮らしをちょっと良くするハウツー動画をお届けします。