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5分で簡単にできる視力回復トレーニング

視力回復 5分で出来るトレーニング

ちょっとした時間に出来る視力アップ運動をご紹介します。

視力低下が気になる人はぜひ、トライしてみてくださいね。

■視力回復 トレーニング①

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①目をギュッと、強くつぶります。
WS000000
②顔は動かさず、視線を上に向けます。★このまま10秒間キープ★

③また目をギュッと、強くつぶります。
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④顔は動かさず、視線を下に向けます。★このまま10秒間キープ★

⑤また目をギュッと、強くつぶります。

⑥顔は動かさず、視線を左に向けます。★このまま10秒間キープ★

⑦また目をギュッと、強くつぶります。

⑧顔は動かさず、視線を右に向けます。★このまま10秒間キープ★

⑨最後に、目をギュッと、強くつぶります。

■視力回復 トレーニング②

WS000003
①指を目の前にもっていき、そのまま腕を伸ばします。

②そのまま、大きく数字の”8″を横にした文字を目で追いながら描いてください。(×3回)

③次に指を目の前に持っていき、奥から手前の動作を目で追いながら3回行ってください。

他にも視力回復の為のツボを知りたい方は、動画をチェック♪

最後に

視界がクリアになると、気持ちも前向きになりますよ♪

ぜひ、試してみてください。

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ビエボ編集部

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