食事制限や運動はイヤ!でも…痩せたい
「よし、痩せる!」気合を入れて頑張ってみたけど…慣れない運動はツラく、食事制限は我慢の限界で食べてしまったなんて事ありませんか。
せっかく始めたダイエットなのに、挫折して後悔する事も。でも、仕方ありません。我慢ばかりのダイエットを続けるのは、難しいですもんね。
そもそも忙しい現代人にとって、ハードなダイエットは合いません。ダイエットをするなら、楽しみながら「無理なく続けられる方法」がいいんです♪
日常生活を工夫するだけ♪楽ラク<ズボラ式ダイエット>
今回ご紹介するダイエットは、無理な制限やお金をかけなくても大丈夫。もちろん、慣れない運動をしなくてもいいんです。
ただ、いつもの日常生活を工夫するだけの簡単な方法です。誰でもすぐに出来るので、ぜひ試してみて下さいね。
■ズボラ式ダイエットでみるみるやせる方法① ジャストサイズのパンツをはく
一日の始まり「朝」は、ジャストサイズのパンツを身につけましょう。
ヒップにゆとりのあるサイズフリーのパンツが着心地いいですが、こちらは夜ゆっくりする時におススメです。日中は、ジャストサイズのパンツを選んでくださいね。
■ズボラ式ダイエットでみるみるやせる方法② 食べる時は利き手の反対で箸を持つ
食事をする時、箸を利き手と反対の手に持ちかえるだけで、ダイエットになります。
利き手ではない方で箸を持つのは、ぎこちないですよね。食べずらくて、時間がかかってしまう…そう!ココがポイントです。
エクササイズもズボラ式~♪詳しい方法は…動画をcheck★
最後に
BGMを聞くだけで痩せる?!そんな究極のズボラ式ダイエットの答えはこちら↓↓
「ズボラ式ダイエットでみるみるヤセた!」を読んで、みるみるうちに痩せちゃおう♪
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犬耳書店
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