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スポーツ・健康

テクニックを磨いてもっと上手になりたい、健やかな毎日を過ごしたい。そんな思いを後押しする、スポーツ・健康に関するおすすめ記事はこちら。
スポーツ・健康

【ベリーダンス】マクスームで踊れる5つの振り付け

1リズム＆5ステップ！ベリーダンスの魅力が詰まった振付をご紹介！ ベリーダンスでは、様々なリズムが用いられます。今回はその中でも、アラブリズムの王道「マクスーム」に合わせた振付をご …
スポーツ・健康

千葉ジェッツTaMaが教える！バスケが上手くなる小技-股抜き編

○○で相手の動きを止めること バスケットボールをしている人なら、だれでも出来るようになりたいと願うバスケが上手くなる小技。 Bリーグ所属「千葉ジェッツ」フライトクルーのTaMaさん …
スポーツ・健康

千葉ジェッツTaMaが教える！バスケが上手くなる小技-ドリブル練習編

プロ直伝！イスを使ったドリブルの練習 バスケットボールをしている人なら、だれでも出来るようになりたいと願うバスケが上手くなる小技。 Bリーグ所属「千葉ジェッツ」フライトクルーのTa …
スポーツ・健康

千葉ジェッツTaMaが教える！バスケが上手くなる小技 　ロッカーステップ編

プロ直伝！ロッカーステップ バスケットボールをしている人なら、だれでも出来るようになりたいと願うバスケが上手くなる小技。 Bリーグ所属「千葉ジェッツ」フライトクルーのTaMaさんに …
スポーツ・健康

千葉ジェッツTaMaが教える！バスケが上手くなる小技 　ボール回し編

千葉ジェッツTaMaが教える！4つのコツ バスケットボールをしている人なら、だれでも出来るようになりたいと願うバスケが上手くなる小技。 Bリーグ所属「千葉ジェッツ」フライトクルーの …
スポーツ・健康

子供の運動会準備～かけっこの仕方から小道具の作り方まで～

運動会　子供の運動会準備は中々大変… 秋のシーズンといえば、中学生までのお子さんがいる方は運動会というビッグイベントがありますよね！ 子供たちが練習した競技を見たり、かけっこやリレ …
スポーツ・健康

ストレッチ！夏に向けて引き締めろ！部位別ストレッチ特集

ストレッチ　夏は薄着の季節です そろそろ夏がやってくる季節です。夏といえば皆さん、薄着の季節ですね。熱いですからね、皆さん半そでになったり、短いスカートやズボンも履くでしょう。海や …
スポーツ・健康

【疲労回復】疲れがたまっている方におすすめリフレッシュ方法

疲労回復　日々の雑務で疲れがたまっている方 日々の仕事や学校、子供の世話に追われ、疲れがたまっている方も多いでしょう。疲れがとれぬまま、次の日も仕事、学校に行き、憂鬱な気分で一日を …
スポーツ・健康

ロボットダンスをカッコよく踊るコツ

ロボットダンスをカッコよく踊りたい！ ちょっとした宴会芸にもなるロボットダンス。見よう見まねでやってみたこともある人は多いのでは？ そんなロボットダンスをカッコよく踊るためのコツを …
スポーツ・健康

ムーンウォークのコツ かっこよすぎる応用編

ムーンウォークにさらに磨きをかけよう！ ムーンウォークがひとまず出来るようになったという人は、応用させて色々なムーンウォークをやってみてはいかがでしょう？　応用編を紹介します。 ム …
スポーツ・健康

ムーンウォークのコツ スムーズに動ける！基礎編②

ムーンウォークやってみたけれど・・・ 基礎編①を見てムーンウォークをやってみたけれど、なんだか上手くいかない・・・ そんな方のために、スムーズに上達するためのコツをご紹介します。 …
スポーツ・健康

ムーンウォークのコツ できるとかっこいい！基礎編①

 ムーンウォークが出来たらかっこいい！ 誰もが知るマイケル・ジャクソンでお馴染みのムーンウォーク。これが出来るだけで宴会の余興や様々な場面で人気者になれちゃいます。 ムーンウォーク …
スポーツ・健康

PR 知っておきたい！自分に合った妊婦帯（腹帯）の選び方と着け方。

妊娠したら妊婦帯（腹帯）？ 日本には古くから、妊娠5ヶ月に入った最初の戌の日に、妊婦さんが腹帯を巻いて安産祈願のお参りをする風習があります。そのときにおなかに巻く「安産帯」として妊 …
スポーツ・健康

【スノーボード】初心者必見！リフトの乗り方・降り方

スノーボードを安全に楽しむために大切なポイント スノーボード 初心者必見！　スノーボードを安全に楽しむために大切な正しいリフトの乗り方・降り方、怪我をしないための安全な転び方を動画 …
スポーツ・健康

【スノーボード】初心者必見！痛くならないブーツの履き方

スノーボードを怪我なく楽しむポイント３つ！ スノーボード 初心者の方必見です。１．痛くならないブーツの履き方　２．ウェアを傷つけない板の持ち方　３．板の正しい履き方を動画でご紹介し …
スポーツ・健康

新スポーツ！フットゴルフ(サッカー×ゴルフ)の楽しみ方

フットゴルフってどんなスポーツ？ フットゴルフをご存知ですか？サッカーとゴルフという異なるスポーツを融合した新しいスポーツがフットゴルフです。「サッカーボールを蹴ってゴルフをする」 …
スポーツ・健康

新感覚スポーツ！ビリッカー(ビリヤード×サッカー)の楽しみ方

フランス生まれの最新スポーツ、ビリッカー フランスの現地では「スヌークボール（Snook Ball）」と呼ばれる「BillicceR」（ビリッカー）はビリヤードとサッカーを融合させ …
スポーツ・健康

マラソンの準備体操 はじめてのマラソン・ジョギング

走る前の準備体操、正しくできていますか？ 屈伸だけ少しやって終わり、ではケガや足を痛めてしまう原因になってしまいます。 楽しくランニングを続けるためにも、正しい準備体操の仕方をマス …
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【裏技】計量スプーンの大さじがない時の裏技対処法

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お家にあるもので！絞り袋と口金の作り方

走る前の準備体操、正しくできていますか？ 屈伸だけ少しやって終わり、ではケガや足を痛めてしまう原因になってしまいます。 楽しくランニングを続けるためにも、正しい準備体操の仕方をマス …
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塩と洗濯のりで作ろう！スーパーボールの作り方

走る前の準備体操、正しくできていますか？ 屈伸だけ少しやって終わり、ではケガや足を痛めてしまう原因になってしまいます。 楽しくランニングを続けるためにも、正しい準備体操の仕方をマス …
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スポーツ・健康

運動会で使う「ポンポン」の作り方～スズランテープ編～

走る前の準備体操、正しくできていますか？ 屈伸だけ少しやって終わり、ではケガや足を痛めてしまう原因になってしまいます。 楽しくランニングを続けるためにも、正しい準備体操の仕方をマス …